Per ogni uomo, la condizione principale per la propria utilità è una sana potenza. Con l'avanzare dell'età, molti dei sessi più forti hanno problemi in quest'area. Un uomo non ha sempre voglia di ricevere un aiuto medico professionale. Un modo efficace per risolvere il problema in una situazione del genere è rivolgersi a metodi popolari per aumentare la potenza a casa.
Ricette tradizionali per trattamenti a base di erbe
La fitoterapia è il metodo più comune utilizzato per trattare vari problemi medici, comprese le disfunzioni sessuali. Ciò è dovuto alla vasta disponibilità di erbe medicinali, al loro basso costo, alla bassa probabilità di effetti collaterali e alla possibilità di autotrattamento a casa senza rischi per la salute.
Esiste un numero enorme di ricette per la preparazione di infusi, decotti e bevande a base di erbe che hanno effetti terapeutici negli uomini con problemi nell'area genitale. Puoi acquistare collezioni già pronte o raccogliere piante in modo indipendente e prepararle per l'uso.
Di seguito sono riportate le ricette più comuni per preparare tisane e decotti per aumentare la potenza.
Decotto di ortica
L'ortica è il rimedio più efficace per l'impotenza. Puoi usare la pianta secca o fresca. Per preparare il brodo, prendi 50 grammi di foglie fresche o 100 grammi di foglie secche. Un bicchiere di acqua bollente viene versato sulle foglie, a cui è stato precedentemente aggiunto 1 cucchiaino di miele. Il brodo viene coperto con un coperchio e infuso per 15 minuti. Puoi bere il brodo come il tè dopo che si è raffreddato.
Decotto di ginseng
Il ginseng da solo è un'eccellente erba medicinale. In combinazione con cannella e miele, diventa un ottimo rimedio per gli uomini, rafforza l'erezione e aumenta la libido. Per preparare un decotto medicinale, occorrono 100 grammi di ginseng, 50 grammi di miele e 10 grammi di cannella. Il ginseng deve prima essere infuso per 2 giorni. Per fare questo, versaci sopra mezzo litro di acqua bollente, copri con un coperchio e lascia in un luogo buio. Due giorni dopo, il ginseng viene dato alle fiamme e portato a ebollizione, al brodo bollito viene aggiunto il miele. La miscela risultante viene ulteriormente bollita a fuoco basso per 30 minuti, dopodiché viene aggiunta la cannella. Il brodo va tenuto a fuoco lento per tre ore, poi tolto dal fuoco e lasciato a macerare al buio per tre giorni. Il brodo risultante dovrebbe essere preso 2/3 di tazza due volte al giorno.
Infuso di timo
Usando questo rimedio popolare, puoi anche ripristinare efficacemente la potenza. Devi prendere 100 grammi di erbe e versare un bicchiere di acqua bollente. Il brodo viene versato fino a quando non si raffredda completamente. Il brodo raffreddato deve essere assunto due volte al giorno subito dopo un pasto.
Erbe Johannis
L'erba di San Giovanni è una pianta medicinale versatile che aiuta con la stragrande maggioranza dei disturbi. Per fare un infuso di erba di San Giovanni, devi prendere 15 grammi di erbe e versarle con un bicchiere di acqua fredda. È necessario far bollire l'infuso per 15 minuti e coprire con un coperchio. Il brodo risultante deve persistere per 45 minuti, scolare. L'infuso si consuma sei volte al giorno lontano dai pasti con un cucchiaino.
Per gli uomini con disfunzioni sessuali, l'erba di San Giovanni è utile perché aumenta la potenza, ha un effetto positivo sulla funzione intestinale e sull'intero sistema genito-urinario.
Eleuterococchi
L'eleuterococco pungente nelle sue proprietà qualitative è simile al ginseng, quindi non ha un effetto meno terapeutico sul corpo maschile. Il grande vantaggio di questa erba è la mancanza di una pronunciata sensazione di eccitazione quando ingerita. L'efficacia degli effetti terapeutici di Eleuterococco si manifesta direttamente durante l'intimità in un'erezione stabile e un forte desiderio sessuale.
Altre ricette popolari
Puoi ripristinare la forza maschile non solo con l'aiuto di tisane. Esistono altri metodi popolari per affrontare questo problema. I seguenti rimedi popolari forniscono i risultati più efficaci.
Tesoro
Il miele è sempre stato considerato un potente agente che stimola la funzione sessuale maschile. Per rendere il miele più efficace, puoi aggiungere succo di carota, zenzero, noci, vino e succo di aloe. Ad esempio, puoi mescolare 300 grammi di miele con la stessa quantità di noci e 100 ml di succo di aloe. Si consiglia di assumere 35-40 grammi al giorno per la miscela risultante.
vino bianco
Il vino bianco è l'ingrediente principale di uno stimolante sessuale naturale. Per preparare una bevanda stimolante, occorrono una bottiglia (1 litro) di vino bianco, un bicchiere di succo d'arancia, mezzo bicchiere di succo di limone, un cucchiaio di brandy, due cucchiai di miele, un pizzico di foglie di menta fresca, un pizzico di cannella. Tutti gli ingredienti vengono mescolati e riscaldati a fuoco basso. La bevanda risultante viene posta in frigorifero per tre giorni e quindi filtrata. È necessario bere questo rimedio immediatamente prima del contatto sessuale imminente, poiché inizia ad agire immediatamente dopo essere entrato nel corpo dell'uomo.
Tè al luppolo
Prendete un cucchiaio di foglie di luppolo e tritatele bene. Successivamente, è necessario innaffiare la pianta con un bicchiere di acqua bollente e tenere a fuoco basso per circa 5 minuti. Il tè risultante, dopo il raffreddamento, può essere bevuto mezzo bicchiere tre volte al giorno.
Tè allo zenzero, zafferano e chiodi di garofano
L'aggiunta di un po' di zafferano, zenzero e chiodi di garofano al normale tè nero durante il processo di infusione fornirà un mezzo efficace per aumentare il desiderio sessuale negli uomini.
È importante tenere conto del fatto che ogni organismo maschile è individuale. La stessa ricetta può essere utile per uno e poco efficace per un altro. Si consiglia di provare diverse opzioni per aumentare la potenza usando metodi popolari e trovare la ricetta più adatta.
Cambio di dieta
Una corretta alimentazione è un fattore importante che influisce sulla salute sessuale di un uomo. Per aumentare la potenza a casa, è necessario astenersi dall'utilizzare prodotti dannosi e includere la quantità massima di sostanze nutritive nella dieta.
| prodotti suggeriti | Prodotti sconsigliati |
|---|---|
| Carne magra fatta in casa | Carne grassa di produzione industriale |
| Un pesce | Alcol (la birra è particolarmente distruttiva per la potenza maschile) |
| Latticini (latte, ricotta, panna acida, formaggio, yogurt, kefir) | gelato |
| noccioline | margarina |
| Frutti di mare (gamberi, gamberi, vongole, granchi, ecc. ) | Fast food |
| alga marina | Prodotti da forno, prodotti da forno (in grandi quantità) |
| Frutta fresca (particolarmente adatta al consumo arance, melograni, limoni, fichi) | Caffè (se consumato frequentemente) |
| Verdure fresche (cipolle, aglio, barbabietole) ed erbe aromatiche (cumino, menta, timo ecc. ) | Salsiccia affumicata |
| Uova | cibo fritto |
| Miele (una miscela di miele e noci è particolarmente utile) | Sale (se consumato in modo eccessivo) |
| spezie |
Buone abitudini domestiche
Un uomo può ottenere un aumento della potenza soddisfacendo una serie di condizioni necessarie.
Ciò include non solo l'organizzazione di una corretta alimentazione e l'utilizzo di metodi alternativi per trattare il problema, ma anche lo sviluppo di una serie di abitudini quotidiane positive.
Seguire determinate regole quotidianamente non solo aumenta l'attività sessuale e la mantiene in buone condizioni, ma migliora anche la salute generale e la qualità della vita.
Si suggerisce di seguire questi semplici consigli:
- Fai una doccia di contrasto ogni giorno.L'alternanza tra acqua calda e fredda durante la doccia aumenta il flusso sanguigno. Tale stimolazione di tutti i sistemi del corpo ha un effetto positivo sullo stato di potenza. È importante iniziare le docce contrastanti con un piccolo intervallo di temperatura (un po' di acqua calda e un po' di acqua fredda) e aumentarla gradualmente. Alla fine, l'uomo deve arrivare a un'alternanza tra acqua calda (non bollente) e fredda (non ghiacciata). Dopo una tale doccia, si consiglia di strofinare il corpo con un asciugamano duro fino a quando non si verifica un leggero arrossamento. Si consiglia di iniziare a praticare la colata di contrasto nella stagione calda per abituare gradualmente il corpo ad un simile indurimento prima dell'inizio del freddo.
- Pratica bagni contrastanti.Se un uomo non può fare una doccia ad alto contrasto per vari motivi individuali, può fare un bagno di contrasto. Tali bagni hanno un effetto diretto sull'area genitale. Due bacini devono essere preparati per la procedura. Versare acqua calda in uno, acqua fredda nell'altro. Devi alternare la seduta in una bacinella, poi nella seconda. Ogni immersione dovrebbe durare almeno 30 secondi. Si consiglia di continuare il processo da soli per circa 15 minuti.
- Fai un bagno rilassante.Poiché il sistema nervoso svolge un ruolo enorme nei problemi di potenza maschile, è importante imparare a rilassarsi il più possibile per risolvere il problema. I bagni rilassanti possono aiutare. Si raccomanda di eseguire tali trattamenti dell'acqua prima di coricarsi. In questo caso l'effetto è più significativo. Bagni lenitivi possono essere aggiunti all'acqua con l'aggiunta di estratti di pino, valeriana, lavanda, alloro, ecc.
- Vai spesso a piedi nudi.Camminare a piedi nudi ha un effetto stimolante naturale su tutto il corpo umano, compresa la potenza. Questo perché c'è un gran numero di punti sensibili nell'area dei piedi, che, tra le altre cose, sono responsabili dell'attività sessuale di un uomo. Questi punti non vengono stimolati durante la normale camminata con le scarpe, quindi si consiglia di camminare più spesso a piedi nudi. Questo può essere fatto non solo a casa, ma anche nella casa delle vacanze, in spiaggia, ecc.
- Bevi caffè naturale con moderazione. Un eccesso di caffè, soprattutto caffè istantaneo scadente, ha un effetto estremamente negativo sullo stato di potenza maschile e sull'intero organismo. Tuttavia, il consumo moderato di caffè naturale (non più di una tazza di caffè al giorno) ha un effetto positivo sulle prestazioni sessuali di un uomo.
Ciò è dovuto alla capacità della caffeina, che è alla base della bevanda, di aumentare la libido.
Il rispetto di queste raccomandazioni può portare a un risultato positivo solo se l'uomo conduce stabilmente uno stile di vita corretto. Vale a dire:
- Meno nervoso.Lo stress è la causa più comune dei problemi di potenza. I problemi nella vita intima, a loro volta, provocano ulteriore tensione nervosa. Questo mette un uomo in un circolo vizioso delle proprie paure e nevrosi. Puoi evitare di sviluppare una situazione del genere considerando attentamente il tuo stato mentale. È importante organizzare il tuo regime in modo che ci sia sempre un posto per il riposo, l'intrattenimento, la comunicazione con gli amici, ecc.
- Dormire a sufficienza.Dormire a sufficienza è la chiave per la salute sessuale di un uomo. La mancanza cronica di sonno porta a stanchezza, irritabilità e problemi di salute. Tutti questi influiscono negativamente sulla libido di un uomo.
- Astenersi dall'alcool, Sigarette, miscele di fumo, droghe, ecc.
Le cattive abitudini hanno un effetto distruttivo sullo stato di tutti i sistemi corporei, ma i loro effetti negativi sulla funzione sessuale degli uomini sono particolarmente pronunciati.
Esercizio sportivo
Quando si eseguono esercizi fisici negli uomini, aumenta il flusso sanguigno alla piccola pelvi. Anche dopo l'esercizio, un uomo sente un'ondata di energia ed emozioni positive. Tutto ciò ha un effetto positivo sulla sua vita sessuale.
Ciò garantisce l'aspetto di un'erezione stabile.
Particolarmente efficaci sono i seguenti esercizi:
- Allenamento genitale.Questo esercizio migliora la funzione sessuale. Per farlo, devi sdraiarti sulla schiena e allargare le gambe piegate alle ginocchia da un lato. A intervalli regolari è necessario caricare e rilassare l'area tra i testicoli e l'ano. Tieni i glutei fermi durante il travaglio.
- Metti il peso sulle gambe.Questo esercizio si esegue stando in piedi. Devi mettere i piedi a una certa distanza e immaginare che una pietra sia schiacciata tra di loro. È necessario stringere i muscoli delle gambe (come se si premesse una pietra con i piedi).
- Correre sul posto.È necessario spostare le gambe rimanendo in posizione.
- Sollevamento del bacino.È necessario sdraiarsi sulla schiena con le gambe piegate alle ginocchia per sostenere i piedi sul pavimento. Sollevare l'area pelvica e abbassarla di nuovo sul pavimento. Fai alcune ripetizioni. La schiena dovrebbe rimanere dritta durante l'esercizio e le scapole dovrebbero toccare il pavimento.
È importante iniziare gli esercizi con un numero minimo di ripetizioni e aumentarne gradualmente il numero. L'uso regolare di questo complesso migliorerà gradualmente le capacità sessuali e le manterrà in condizioni adeguate.